НАУЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ

Физиология

 

Подобрено физиологично функциониране - графика 1

Мета-анализ (използван за изваждане на обективни заключения от голям брой изследвания) установява, че техниката на Трансценденталната Медитация произвежда значително намаление на базовото съпротивление на кожата сравнено с почивка със затворени очи, което показва дълбока релаксация. Дълбокият покой и релаксация също са били установени чрез по-значително намаляване на ритъма на дишане и нивата на плазмения лактат сравнено с обикновения тест. Тези физиологични промени се появяват спонтанно докато умът без усилие се успокоява до състоянието на будност в покой, трансценденталното съзнание.

Референции:
1. American Psychologist 42 (1987): 879-881.
2. Science 167 (1970): 1751-1754.
3. American Journal of Psychology 221 (1971): 795-799.

 

Подобрено физиологично функциониране - графика 2

Това изследване установява, че по време на програмата по Трансцендентална Медитация някои от ранните сензорни компоненти на мозъчната реакция на соматосензорна стимулация (0-100 мсек) се дистрибутират по-широко по целия кортекс (кората на мозъка). Това изследване, от акад. Николай Николаевич Любимов, директор на Лабораторията по Неврокибернетика към Московския Институт за Изследване на Мозъка, показва че по време на програмата по Трансцендентална Медитация има увеличаване на областите на кортекса, които взимат участие във възприемането на специфична информация и увеличаването на функционалното взаимодействие между двете полусфери.

Референции:
1. Proceedings of the International Symposium Physiological and Biochemical Basis of Brain Activity, St. Petersburg, Russia, (June 22-24, 1992).
2. 2nd Russian-Swedish Symposium New Research in Neurobiology, Moscow, Russia, (May 19-21, 1992).

 

Допълнителни открития за физиологичното функциониране

Ефекти по време на практиката

• Увеличена ЕЕГ кохерентност
  Референции:
  1. Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium 15 (1976).
  2. Psychosomatic Medicine 46 (1984): 267-276.
  
  
• Увеличено кръвоснабдяване на мозъка
  Референции:
  1. American Journal of Physiology 235(1)(1978): R89-R92.
  2. Psychophysiology 13 (1976): 168.

• Увеличена мускулна релаксация
  Референции:
  1. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 35 (1973): 143-151.
  2. Psychpatrométrié 4 (1978): 437-438.
  
  
• Намалено равнище на стресовия хормон (Плазмен кортизол)
  Референции:
  1. Hormones and Behavior 10(1)(1978): 54-60.
  2. Journal of Biomedicine 1 (1980): 73-88.
  3. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology 7 (1980): 75-76.
  4. Experientia 34 (1978): 618-619.

Ефектите на практиката в ежедневния живот

• Увеличена ЕЕГ кохерентност
  Референции:
  1. International Journal of Neuroscience 14 (1981): 147-151.
  
  
• Увеличена ефективност на информационния трансфер в мозъка
  Референции :
  1. Motivation, Motor and Sensory Processes of the Brain, Progress in Brain Research 54 (1980): 447-453.
  2. International Journal of Neuroscience 10 (1980): 165-170.
  3. Psychophysiology 26 (1989): 526.
  4. Zeitschrift für Elektroenzephalographie und Elektromyographie EEG-EMG 7 (1976): 99-103.
  
  
• По-ниски основни нива на сърдечния ритъм, респираторния ритъм (дишането), плазмения лактат (хормона на стреса) и спонтанните реакции на кожното съпротивление
  Референции:
  1. American Psychologist 42 (1987): 879-881.
  2. L'Encéphale [The Brain] 10 (1984): 139-144.
  
  
• Увеличена стабилност на автономната нервна система
  Референции:
  1. Psychosomatic Medicine 35 (1973): 341-349.
  2. Psychosomatic Medicine 44 (1982): 133-153.
  
  
• По-бързо възстановяване от стреса
  Референции:
  1. Psychosomatic Medicine 35 (1973): 341-349.
  2. International Journal of Neuroscience 46 (1989): 77-86.
  
  
• По-бързи реакции
  Референции:
  1. Personality and Individual Differences 12 (1991): 1106-1116.
  2. Perceptual and Motor Skills 38 (1974): 1263-1268.
  3. Perceptual and Motor Skills 46 (1978): 726.
  4. Motivation, Motor and Sensory Processes of the Brain, Progress in Brain Research 54 (1980): 447-453.
  5. L'Encéphale [The Brain] 10 (1984): 139-144.
  
  
• По-бързи рефлексни реакции
  Референции:
  1. Perceptual and Motor Skills 50 (1980): 1103-1106.

 

Заключение
По време на техниката на Трансценденталната Медитация тялото достига до уникално състояние на дълбока релаксация, което разтваря акумулираните стрес и умора. В същото време функционирането на мозъка става по-подредено. В резултат на това тялото става по-здраво и по-интегрирано, което води до по-голям успех в динамичната активност.